miercuri, mai 20, 2020

6 beneficii ale dormitului pe partea stângă a corpului

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Toată lumea știe că trebuie să vă odihniți între 7 până la 9 ore pe zi, însă cantitatea nu este cel mai important factor: calitatea somnului este cea mai mare sursă de beneficii! Studiile dovedesc că dormitul pe partea stângă a corpului previne insomnia și este excelent pentru corpul nostru.

- Advertisement -

Conform unui vechi sistem medical indian numit Ayurveda, dormitul pe partea stângă a corpului îmbunătățește somnul și sănătatea noastră. Avantajele sunt câteva: reglează digestia, ajută la durerile de spate, probleme cardiace, printre altele. Acestea sunt câteva dintre avantajele acestei poziții.

1. Digestia

Influența gravitației este esențială în acest proces. Dacă dormim pe partea stângă a corpului, vom ajuta la mutarea deșeurilor alimentare din intestinul subțire în colon. În acest fel, ajutăm și stomacul și pancreasul să rămână în pozițiile lor naturale, făcând ca enzimele și sucurile gastrice să funcționeze mai eficient.

2. Sistemul limfatic

Partea dominantă a sistemului limfatic este stânga. Astfel, în această poziție, contribuim la filtrarea deșeurilor și a lichidelor prin ganglionii limfatici.

- Advertisement -

3. Inima

Această poziție scade tensiunea arterială, deoarece gravitația ajută circulația prin aortă. Femeilor însărcinate li se recomandă să doarmă pe partea stângă exact din acest motiv.

4. Aceasta pozitie vine in ajutorul femeilor însărcinate

Dormitul pe partea stângă îmbunătățește circulația prin făt și rinichi. De asemenea, ameliorează durerile de spate, frecvente la gravide, ajută curgerea sângelui în uter și îl împiedică să pună presiune asupra ficatului.

5. Arsurile gastrice

Datorită efectelor gravitației, somnul în această poziție reduce simptomele arsurilor la stomac

6. Funcționarea splinei

- Advertisement -

Dormitul pe partea stângă a corpului ajută splina să funcționeze. Acest organ distruge celulele vechi din sânge, producând altele noi. În plus, face parte din sistemul limfatic și oferă imunitate organismului.

Nu uitați să dormi în partea stângă în seara asta! Împărtășește informații importante cu prietenii și familia.