luni, iunie 29, 2020

7 reguli personale de igienă pe care le încălcăm în fiecare zi

Regulile de igienă și îngrijire nu sunt atât de dificile, dar totuși avem tendința de a face unele lucruri greșit uneori. Greșelile ne pot costa nu doar frumusețea, ci și sănătatea. Trebuie sa stim cateva lucruri simple despre cum sa avem grija de noi si ce reguli trebuie sa urmam atunci cand vine vorba de igiena persoanala.

- Advertisement -

In acest articol va prezentam o serie de reguli pe care toata lumea le stie insa pe care majoritatea le incalcam fara ca macar sa ne dam seama. Va prezentam in acest articol ce greseli facem si cum am putea sa le evitam.

Acoperirea gurii cu mâna când tușești sau strănuti

Când ne acoperim gura cu mana când tușim sau strănutăm, îi ajutăm pe germeni să ajungă pe fata . Rezultatele sunt erupții, înroșiri și alte consecințe nu atât de încântătoare. Este deosebit de periculos în cazul bolilor infecțioase, deoarece frecarea ochilor cu mâna poate provoca o inflamare a pleoapelor.

Cum se face corect: ar trebui să vă acoperiți gura cu un țesut, de preferință un țesut de hârtie de unică folosință.

Taierea unghiile.

- Advertisement -

Unghiera este utila insa deformează structura unghiilor: acestea încep să se decupeze și să se rupă.

Cum să procedați corect: cand trebuie să va tăiați unghiile lungi puteti folosi o pila de unghii pentru a le da forma dorita. Sau putem folosi unghiera pentru a le scurta iar mai apoi cu pila sa ajungem la forma si marimea dorita.

Da contur genelor inferioare pe interior.

Vârful creionului și, în special, peria adăpostesc bacterii care pot provoca o infecție dacă își găsesc drumul către mucoasa ochilor. Amestecând cu lacrimile, dermatograful creează condiții favorabile pentru înmulțirea lor.

Cum să o faceți corect: dacă doriți să vă accentuați genele, folosiți umbre de ochi: aplicați-le la o distanță de linia de creștere a genelor.

Curatarea nasului

- Advertisement -

Degetele dvs. sunt pline de germeni care pot provoca o infecție dacă intră în nasul tău. Acest lucru este deosebit de periculos dacă ai nasul blocat, deoarece o infecție se poate răspândi din cavitatea nazală la sinusuri și poate duce la sinuzită.

Cum se face corect: Spălați-vă nasul trăgând apă din palmă cu nara stângă și dreaptă alternativ. Sau, mai bine, folosiți un dispozitiv special.

Spălarea cu gel de duș în fiecare zi.

Pielea noastră este locuită de bacterii benefice care o protejează de infecții și o mențin natural hidratată. Utilizarea zilnică a gelului de duș distruge această barieră. Corpul devine mai sensibil la diverse boli, iar pielea devine mai uscată, ceea ce poate duce la eczeme.

Cum se face corect: utilizarea zilnică a săpunului și a gelului este necesară doar pe mâinile noastre, pe axile și zona de sub centură. Alte zone se pot utiliza folosind gel o dată la 2 zile.

Folosim prea multă pastă de dinți.

Prea multa pasta de dinti de pe perie face ca periile sa alunece peste dinti, in loc sa le cureti efectiv, ceea ce scade mult calitatea periajului.

Cum se face corect: cantitatea recomandată de pastă de dinți pentru adulți este cat un bob de mazare; pentru copii – dimensiunea unui bob de orez.

Folosim prea mult balsam pentru păr.

Balsamurile de păr au o textură densă datorită componente al căror scop este de a face părul neted și strălucitor. Cu prea mult balsam aplicat, părul devine repede murdar .

Cum se face corect: cantitatea optimă de balsam este o cat marimea unei monede mici. Trebuie aplicat numai pe varfurile uscate și despicate.