miercuri, septembrie 2, 2020

7 mituri despre sănătate care au fost descoperite cu succes de oamenii de știință moderni

Miturile pseudo-științifice nu sunt ușor înlocuite cu fapte solide. Se recomandă să mergeti cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi, să cumpărați alimente fără gluten și să beți lichide la  30 de minute după prânz. Cu toate acestea, toate aceste credințe nu au nici un sprijin științific. Insa se pare ca oamenii de stinta moderni au inceput sa studieze aceste lucruri si sa ne arate care din aceste mituri sunt adevarate si care nu sunt.

- Advertisement -

In acest articol va prezentam mai multe lucruri pe care oamenii de stinta au reusti sa le clarifice si sa ne dea niste raspunsuri clare despre lucrurile care ne fac sau nu rau sau pe care ar trebui sau nu sa le facem.

Glutenul este rău pentru sănătatea ta.

Oamenii de stiinta au comparat mai mult de 650 de produse fara gluten cu echivalentele lor regulate si au descoperit ca produsele fara gluten contin mai multe calorii, zahar, grasimi si proteine ​​mai putin. Există oameni care trebuie să mănânce alimente fără gluten din cauza alergiilor lor sau dacă suferă de boala celiacă . Glutenul poate dăuna intestinului subțire (aproximativ 1 din 100 de persoane suferă de această boală). Pentru persoanele sănătoase, limitarea numărului de alimente din cereale integrale din dieta poate crește riscul apariției bolilor de inimă

Carbunele activ ajută la tratarea mahmurelii

Simptomele migrenelor apar atunci când alcoolul din ficat se transformă în acetaldehidă toxică și apoi acesta intră în sânge. Cărbunele activat absoarbe toxinele din interiorul corpului și promovează eliminarea rapidă a acestora prin intestine. Cu toate acestea, este eficace numai în prima oră după otrăvire. Este o idee destul de inutilă de a încerca să folosiți cărbune devreme dimineața.

- Advertisement -

Pentru a  ușura durerea de cap, puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen, Diclofenac și Naproxen (nu luați Paracetamol:  nu se amestecă bine cu alcoolul) și beți multă apă.

Există alimente cu conținut scăzut de calorii

Țelina, grapefruitul, broccoli, roșiile și castraveții se numesc alimente negative cu calorii, dar nu  există dovezi științifice care să susțină acest fapt. În ciuda faptului că acestea au un conținut scăzut de  calorii (de la 7 la 30 de calorii pe 100 g), corpul dumneavoastră are nevoie de mai puțină energie decât de obicei. Se poate explica prin faptul că aceste produse conțin o mulțime de apă și fibre care nu necesită multă energie pentru a fi digerate.

 Nu beți în timp ce mâncați

- Advertisement -

Toată apa pe care o bei în timp ce mănânci ajută la spălarea bucăților de alimente pe esofag în stomac. De asemenea, se sparg bucati mari de alimente si se livreaza acizi si fermente. Apa diluează secreția sucului gastric, dar nu interferează cu activitatea stomacului. Acesta din urmă reglează concentrația sucului gastric; un pahar de apă vă va ajuta doar să vă digerați în mod corespunzător produsele alimentare.

Săpunul cu bară transmite bacteriile

Niciun săpun nu transmite bacterii. Chiar dacă o persoană cu virusul Ebola a folosit o bară de săpun, va fi totuși  sigură să o utilizați. Un grup de oameni de știință au efectuat un  experiment : au pus bacteriile pe o bară de săpun, și-au spălat mâinile și au dat bara unui alt participant la experiment. Ca urmare, nu au găsit bacterii pe mâinile participanților.

 Antiperspirantele sunt periculoase

Antiperspirantele sunt eficiente numai atunci când o sare de aluminiu blochează porii căruia îi iese transpirația. În anii ’60, sa crezut că aluminiul poate provoca boala Alzheimer. Asociația Alzheimer susține că studiile nu au demonstrat că aluminiul joacă un rol în dezvoltarea bolii; prin urmare, nu are rost să scăpați de antiperspirante.

De asemenea, oamenii cred că antiperspiranții pot provoca boli de rinichi. Acest mit a fost dezvăluit de oameni de  știință de la Fundația Națională a Rinichilor. Ei explică că este imposibil să absorbi atât de mult aluminiu prin piele pentru a afecta de fapt rinichii.

De asemenea, aluminiul și parabenii din antiperspiranții au fost acuzați pentru dezvoltarea cancerului de sân. Acest mit a fost, de asemenea, dezvaluit de  specialisti de la Institutul National al Cancerului

Trebuie să faceți cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi

10.000 de pași este un  număr aleatoriu care a fost creat de japonezi pentru a promova un nou contor de pasi la mijlocul anilor ’60. O creștere accentuată a activității poate avea consecințe negative asupra persoanelor cu boli cronice, a persoanelor în vârstă, a persoanelor cu diabet zaharat sau a celor obișnuiți cu un stil de viață sedentar. Unele studii dovedesc că pentru a rămâne în formă și sănătoasă, trebuie să mergeti de la 5.000 la 8.000 de pași în fiecare zi. Oamenii de știință au încercat să conteze un număr exact necesar și să pretindă că este recomandat să ia cel puțin 7500 de pași pe zi.