vineri, septembrie 25, 2020

6 motive ascunse pentru care nu puteți rămâne gravidă

Principalii factori care reduc șansele de a avea un copil sunt binecunoscute: nașterea și alăptarea, folosirea pilulelor contraceptive, fumatul. Cu toate acestea, foarte des chiar absența acestor motive nu garantează că veți rămâne gravidă.

Consumați prea multe grăsimi

- Advertisement -

Consumul de grasimi trans – gasit in produse de patiserie, pizza, gustari precum chips-uri, alimente prajite – poate avea un impact negativ asupra fertilitatii , ceea ce inseamna ca ovulatia nu are loc. Încercați să limitați consumul acestor alimente, consumându-le în loc de carbohidrați sănătoși, poate provoca un risc crescut de apariție a unei tulburări ovulatorii de până la 73%. Atunci când doriți aceste carbohidrați trans de grăsimi, este mai bine să mâncați gustări cum ar fi bananele, cremă de cereale integrale, migdale sau iaurt cu fructe de padure.

Sunteți supraexercising.

Exercitarea vă poate îmbunătăți fertilitatea într-o anumită măsură, dar este important să obțineți cantitatea potrivită de exerciții fizice. Făcând prea mult poate afecta echilibrul energetic și poate afecta negativ ciclul reproductiv. Cercetările au arătat că un exercițiu zilnic lung și intens vă poate afecta capacitatea de a rămâne gravidă. Moderarea este cheia pentru menținerea sănătății și a sănătății.

Indicele de masă corporală este scăzut

Având un IMC mai scăzut decât în ​​mod normal, vă puteți pune un risc crescut de disfuncție ovariană, infertilitate și naștere prematură. Tulburările de alimentație pot fi asociate cu un IMC mai mic și uneori pot afecta în mod negativ menstruația și fertilitatea . Dacă vă simțiți incapabil să urmăriți alimentarea, puteți utiliza aplicații specializate care vă vor urmări caloriile și greutatea, precum și alte simptome legate de sănătate.

Partenerul dvs. este stresat

- Advertisement -

Studiile arată că fertilitatea unui bărbat este afectată în mod semnificativ de stresorii de viață, inclusiv de muncă, de familie și de viața socială. A fi în imposibilitatea de a face față acestor probleme are cel mai mare impact negativ.

Utilizați un lubrifiant greșit.

Pentru a îmbunătăți șansele unei sarcini, alegeți cu atenție tipul de lubrifiant potrivit pentru dvs. Vestea bună: există lubrifianți care pot fi benefic pentru fertilitatea masculină. Unele au nivelul de pH corespunzător (7,2-8,0). Altele conțin ioni de magneziu și calciu care imită fluidele naturale ale corpului. De asemenea, sa dovedit că uleiul pentru copii poate funcționa.

Nu puteți calcula corect fereastra fertilă

Uneori e greu să faci predicții exacte, mai ales dacă perioada ta este neregulată. Cu toate acestea, tehnologia vă poate ajuta. Există aplicații ca Flo Period Tracker (gratuite pentru iOS și Android ) care fac predicții precise ale ciclului. În plus, odată ce rămâneți însărcinată, puteți să păstrați aplicația prin simpla trecere la modul de sarcină și să vă bucurați de informații despre dezvoltarea copilului și de informații personalizate despre sănătate.

- Advertisement -